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[2026/03]在職中に転職活動は始めるべき？進め方・履歴書・注意点
結論から言うと、収入を切らしたくない人、ブランクを作りたくない人、条件を妥協したくない人は、在職中に転職活動を始めるのが基本です。2026年春時点でも転職市場は弱くなく、転職率も高水準のため、「辞めてから考える」より「働きながら準備する」ほうが再現性は高いです。 :contentReference[oaicite:0]{index=0}
この記事の要点
- 在職中に転職活動を進める人は73.6％で、すでに主流です。 :contentReference[oaicite:1]{index=1}
- 2026年2月のdoda転職求人倍率は2.40倍、2026年1月の有効求人倍率は1.18倍で、急激な冷え込みまでは確認できません。 :contentReference[oaicite:2]{index=2}
- 履歴書は職歴欄の最後に「現在に至る」と書くのが基本です。 :contentReference[oaicite:3]{index=3}
- 自己都合退職の失業給付の給付制限は2025年4月から原則1カ月に短縮されましたが、焦りを避けるなら在職中スタートが有利です。 :contentReference[oaicite:4]{index=4}
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目次
在職中の転職活動に関する基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 市場環境 | doda転職求人倍率2.40倍（2026年2月）、全国有効求人倍率1.18倍（2026年1月） :contentReference[oaicite:5]{index=5} |
| 転職の活発さ | 2025年の正社員転職率は7.6％、過去最高水準。30〜50代も上昇。 :contentReference[oaicite:6]{index=6} |
| 在職中に進める人の割合 | 73.6％。内定獲得から入社までは1〜2カ月が62.8％で最多。 :contentReference[oaicite:7]{index=7} |
| 年収目安 | doda登録者ベースの平均年収は429万円、20代365万円、30代454万円、40代517万円。 :contentReference[oaicite:8]{index=8} |
| 法制度の確認点 | 職業選択の自由は憲法22条で保障。無期雇用の退職申入れは民法627条1項ベースで2週間前が原則。 :contentReference[oaicite:9]{index=9} |
| 失業給付 | 自己都合退職の給付制限は2025年4月から原則1カ月。 :contentReference[oaicite:10]{index=10} |
2026年春の転職市場動向
在職中の転職活動を始めるかどうかは、気持ちより市場を見るほうが失敗しません。直近では、IT・通信の職種別求人倍率が11.11倍、機械・電気5.21倍、建築・不動産5.30倍、コンサル・金融5.31倍と高く、専門性がある職種は動きやすい一方、事務・アシスタントは0.53倍、販売・サービスは0.71倍で競争が厳しめです。未経験転職は不可能ではありませんが、職種選びで難易度差が大きいと理解しておくべきです。 :contentReference[oaicite:11]{index=11}
また、厚労省の2025年上半期雇用動向調査では、転職入職者のうち前職より賃金が「増加」した人は39.4％、「減少」した人は31.5％でした。年収は上がることも下がることもあるため、「転職すれば上がる」と決め打ちせず、応募前に相場確認と条件交渉の準備をしておくのが重要です。 :contentReference[oaicite:12]{index=12}
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