[2026/03]転職で給料が下がる人は何割？年代別データと後悔しない判断基準

2026年2月22日2026年3月22日

[2026/03]転職で給料が下がる人は何割？年代別データと後悔しない判断基準

結論からいうと、転職で給料が下がる人は最新の厚生労働省データで31.5％です。つまり約3人に1人は減収を経験しています。ただし、増加した人は39.4％おり、転職＝年収ダウンではありません。大切なのは、下がる理由を見極め、許容ラインと回復可能性を数字で判断することです。 :contentReference[oaicite:0]{index=0}

この記事の結論

・最新公的データでは「減少」31.5％、「増加」39.4％

・20代前半は減収率13.1％、50代前半は44.7％で年代差が大きい

・判断基準は「生活が回るか」「下がる理由が一時的か」「将来戻せるか」の3点です

・再就職手当を受けた人は、条件を満たせば就業促進定着手当の対象になる場合があります

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基本情報テーブル

項目	内容
テーマ	転職時の給料・年収ダウンの実態と対策
最新参照データ	厚生労働省「令和7（2025）年上半期雇用動向調査」
減少した割合	31.5％
1割以上減少	22.0％
増加した割合	39.4％
使える制度	就業促進定着手当、住民税の前年所得課税の理解
対象読者	20代〜40代で転職を検討中の人、オファー年収に迷っている人

出典は厚生労働省の最新公表資料とハローワークの制度案内です。 :contentReference[oaicite:1]{index=1}

転職で給料が下がるのは何割？最新データで確認

厚生労働省の令和7年上半期データでは、転職入職者のうち前職より賃金が「減少」した人は31.5％、「変わらない」は25.5％、「増加」は39.4％でした。さらに「1割以上の減少」は22.0％で、減収した人の中でもダメージが大きい層が一定数います。まず押さえるべき現実は、減収は珍しくない一方で、増収者のほうが全体では多いという点です。 :contentReference[oaicite:2]{index=2}

年代別データ｜20代・30代・40代・50代でどう違うか

年齢層	増加	減少
20〜24歳	55.5％	13.1％
25〜29歳	45.9％	27.2％
30〜34歳	47.0％	29.5％
35〜39歳	43.2％	25.2％
40〜44歳	47.7％	23.5％
45〜49歳	41.1％	28.1％
50〜54歳	26.5％	44.7％
55〜59歳	28.9％	38.7％
60〜64歳	19.5％	56.3％

20代前半は減収率が低く、30代〜40代前半までは準備次第で維持・増収も十分狙えます。一方、50代以降は役職定年やポジションの再設定の影響を受けやすく、減収率が一段高くなります。つまり、同じ「年収ダウンの転職」でも、年代によって意味合いがまったく異なります。 :contentReference[oaicite:3]{index=3}