[2026/03]うつ病でも転職できる？支援制度・面接対策・成功手順

2026年2月22日2026年3月24日

＼今すぐチェック／

Amazonで「うつ病でも転職できる？支援制度・面接対策・成功手順」を探す
– CTAのHTMLはタグ内をそのまま使う。変更禁止

—

## 【既存記事（リライト元・全文）】

[2026/03]うつ病でも転職できる？支援制度・面接対策・成功手順

結論からいうと、うつ病の経験があっても転職は可能です。実際、ハローワーク経由の精神障害者の就職件数は令和6年度に6万5,518件まで増えています。ただし成功しやすいのは、焦って応募を増やす人ではなく、主治医の判断・生活リズム・使える制度を先に整えてから動く人です。 :contentReference[oaicite:0]{index=0}

この記事の結論

うつ病でも転職はできるが、まず確認すべきは「今すぐ働ける状態か」です。
応募ルートは、一般枠・障害者雇用枠・公的支援活用の3つで考えると整理しやすいです。
医療費は自立支援医療、生活費は傷病手当金や雇用保険の受給期間延長で下支えできます。
面接では病歴を長く語るより、「現在の就労可能性」「配慮事項」「再発防止策」を簡潔に伝えるほうが通りやすいです。
休職中なら、いきなり転職より復職支援やリワークを比較したほうが失敗を減らせます。

IT職を目指しながら就労移行支援も検討したい人には、先端IT特化の支援サービスも候補になります。Neuro Diveは公式に就労移行支援を案内しており、うつ病の方の就職事例も公開しています。 :contentReference[oaicite:1]{index=1}

＼今すぐチェック／

Neuro Diveの詳細を見る

項目	要点
精神障害者の就職実績	令和6年度のハローワーク経由の就職件数は65,518件、就職率は42.8％でした。受け皿は拡大傾向です。 :contentReference[oaicite:2]{index=2}
一般の転職市場	令和8年1月の有効求人倍率は1.18倍、正社員有効求人倍率は0.99倍。売り手市場ではあるものの、昨年よりやや落ち着いています。 :contentReference[oaicite:3]{index=3}
年収の見方	公的に「うつ病単独」の平均年収統計は見当たりません。参考になるのは精神障害者雇用の平均賃金で、令和5年5月時点で月14.9万円です。単純年換算は約178.8万円ですが、短時間勤務を含むため、そのまま一般転職の年収相場とは見ないでください。 :contentReference[oaicite:4]{index=4}
多い職種	精神障害者雇用で多いのは、事務的職業29.2％、専門的・技術的職業15.6％、サービスの職業14.2％です。 :contentReference[oaicite:5]{index=5}
使える支援	ハローワークの障害者専門窓口は手帳がなくても利用可能で、地域障害者職業センターも手帳の有無を問わず利用できます。 :contentReference[oaicite:6]{index=6}

うつ病でも転職できるのか

できます。厚労省の障害者雇用実態調査では、従業員5人以上の民営事業所に雇用されている精神障害者は21万5,000人、平均勤続年数は5年3か月まで伸びています。さらに、精神障害者の中で最も多い疾病は「そううつ病（気分障害）」17.0％で、実務上も気分障害のある人が働き続けている実態が確認できます。 :contentReference[oaicite:7]{index=7}

一方で、一般の転職市場は2026年1月時点で有効求人倍率1.18倍ですが、新規求人は前年同月比4.6％減でした。つまり「求人が全くない」わけではないものの、誰でも簡単に決まる局面でもありません。体調管理と応募先の見極めが、通常の転職以上に重要です。 :contentReference[oaicite:8]{index=8}