転職活動の流れは「事前準備→書類作成・応募→面接→内定・退職・入社」の4ステップで進み、期間の目安は3〜6カ月です。本記事では2026年最新の転職市場データを交えながら、各ステップで具体的にやるべきことをスケジュール付きで徹底解説します。
【結論】転職活動の流れは4ステップ・約3〜6カ月で完結する
転職活動は大きく分けて「事前準備」「書類作成・応募」「面接」「内定・退職・入社」の4つのステップで構成されます。各ステップにかかる期間の目安は、事前準備に約2週間〜1カ月、書類作成・応募に約2週間〜1カ月、面接に約1〜2カ月、内定後の退職手続きから入社までに約1〜2カ月です。合計すると、一般的には3〜6カ月程度で転職活動が完了します。2026年2月時点の転職市場は全体求人倍率が1.94倍と「売り手市場」が続いており、しっかりと全体の流れを把握して計画的に動けば、初めての転職でもスムーズにゴールにたどり着けます。
まず行動するなら転職エージェントへの登録がおすすめ
転職の流れを理解しても、「実際に何から手を付ければいいのか分からない」と感じる方は多いものです。そんなときは、まず転職エージェントに登録するのが最も効率的な第一歩です。エージェントに登録すると、キャリアアドバイザーが自己分析のサポートから書類添削、面接対策、内定後の条件交渉まで一貫してサポートしてくれるため、転職活動全体の流れに沿って迷わず進められます。非公開求人の紹介も受けられるため、自分一人では出会えない企業との接点が生まれるのも大きなメリットです。どのエージェントを選べばよいか迷う方は、【2026年最新】転職エージェントおすすめ比較ランキング｜主要10社を徹底比較して分かった本当の選び方を参考にしてみてください。
転職活動の全体像｜スケジュールと4つのステップ
転職活動は闇雲に進めるものではなく、全体像を把握してから逆算スケジュールを組むことが成功の鍵です。まず「いつまでに転職を完了させたいか」というゴールを設定し、そこから逆算して各ステップのスケジュールを割り振ります。たとえば「6カ月後の8月に新しい職場で働き始めたい」なら、2月中に事前準備を開始し、3月に書類作成と応募を始め、4〜5月に面接を集中させ、6月に内定を得て退職手続きに入り、7月末に退職・8月入社、というスケジュール感になります。
在職中に転職活動を進めるか、退職後に集中して取り組むかは大きな分岐点です。在職中であれば収入が途絶えないため精神的な余裕をもって活動できる反面、面接の日程調整に苦労する場面が出てきます。一方、退職後であれば時間を自由に使えるため短期集中で活動できますが、離職期間が長引くと経済面・精神面の両方で負担が大きくなります。統計的にも在職中に転職活動を行う人のほうが多数派であり、特別な事情がない限りは在職中にスタートするのが無難です。転職活動の進め方をさらに詳しく知りたい方は、転職方法の完全ガイド｜2026年最新の転職活動の進め方・やり方を6ステップで徹底解説もあわせてご覧ください。
STEP1：事前準備（自己分析・情報収集）｜目安期間：2週間〜1カ月
自己分析・キャリアの棚卸しで「転職の軸」を明確にする
転職活動の最初のステップは、自分自身を深く理解する「自己分析」と、これまでの経験を整理する「キャリアの棚卸し」です。この工程を丁寧に行うことで、「なぜ転職するのか」「次の職場に何を求めるのか」という転職の軸が明確になり、その後の企業選びや志望動機の作成がブレなくなります。
キャリアの棚卸しでは、これまで携わった業務内容、身につけたスキル、達成した成果を時系列で書き出します。「前年比120%の売上を達成した」「チーム5名のリーダーとしてプロジェクトを完遂した」など、具体的な数字やエピソードを添えると、後の職務経歴書づくりにそのまま活かせます。自己分析では、自分の強み・弱み、やりがいを感じる瞬間、譲れない労働条件（年収、勤務地、働き方など）を明確にしましょう。
実際の転職経験者からも「自己分析をちゃんとやったら方向性が見えてきた」という声が多く寄せられています。自己分析に正解はありませんが、一人で行き詰まった場合は転職エージェントのキャリアアドバイザーに相談することで客観的な視点を得られます。
情報収集・企業研究・業界研究で視野を広げる
自己分析と並行して取り組みたいのが、情報収集です。転職サイトや転職エージェント、企業の採用ページ、業界レポートなど複数の情報源を活用し、自分の市場価値や業界のトレンドを把握しましょう。2026年現在、IT・通信の業種別求人倍率は6.3倍、コンサルティング業界は7.77倍と非常に高い水準にある一方、事務系職種は横ばい傾向が続いています。こうした業界ごとの温度感を知っておくことで、より現実的なキャリアプランを描けます。
企業研究では、企業の事業内容・業績・社風・福利厚生・口コミ評価など多角的な情報を集めます。転職サイトの求人票だけでなく、企業の公式サイトやIR情報、口コミサイトも併用すると実態に近い情報が得られます。この段階で気になる企業を10〜20社程度リストアップしておくと、次の応募ステップがスムーズです。転職サイト選びで迷っている方は、転職サイト比較おすすめ10社を徹底解説【2026年2月最新】の記事も参考にしてください。
STEP2：書類作成・応募｜目安期間：2週間〜1カ月
履歴書・職務経歴書の作成ポイント
応募書類の柱は「履歴書」と「職務経歴書」の2つです。履歴書は学歴・職歴・資格などの基本情報を正確に記載する書類で、フォーマットは比較的定型化されています。一方、職務経歴書は自分のスキルや実績をアピールする自由度の高い書類であり、書類選考の合否を大きく左右します。
職務経歴書で意識すべきポイントは3つあります。1つ目は「具体的な数字で実績を語ること」です。「営業成績が良かった」ではなく「年間売上1億2,000万円を達成し、部内1位の成績を収めた」のように、定量的に表現します。2つ目は「応募先企業のニーズに合わせてカスタマイズすること」です。同じ経歴でも、応募先が求める人材像に合わせて強調するポイントを変えることで、通過率が大きく変わります。3つ目は「読みやすいレイアウトを心がけること」です。採用担当者は大量の書類を短時間で確認するため、見出し・箇条書き・適切な余白を使って視認性を高めましょう。
求人への応募と書類選考の進め方
書類が整ったら、いよいよ求人への応募です。応募数の目安は人によって異なりますが、一般的には10〜20社程度に応募し、そこから書類選考を通過するのは3〜5割程度と言われています。転職サイトからの直接応募、転職エージェント経由の応募、スカウト機能の活用など、複数のチャネルを併用することで出会える求人の幅が広がります。
転職エージェントを利用している場合は、キャリアアドバイザーが書類を添削してくれるため、自力で作成した場合よりも書類選考の通過率が高くなる傾向があります。また、エージェント経由であれば企業ごとの選考傾向や求める人物像について事前にアドバイスを受けられるため、効率的に書類をカスタマイズできます。非公開求人の紹介を受けられる点もエージェント活用の大きなメリットです。
STEP3：面接｜目安期間：1〜2カ月
面接の基本的な流れとマナー
書類選考を通過すると、いよいよ面接に進みます。多くの企業では一次面接（現場責任者）→二次面接（部門長・役員）→最終面接（社長・役員）という2〜3回の面接が行われます。企業によってはカジュアル面談やWebでの一次面接を取り入れているケースも増えており、2026年現在もオンライン面接は広く定着しています。
面接マナーの基本として押さえておきたいのは、到着時間（5〜10分前が目安）、身だしなみ（清潔感のあるビジネスウェア）、入退室のあいさつ、そして面接官の話をしっかり傾聴する姿勢です。オンライン面接の場合は、通信環境の確認、背景や照明の整備、カメラ目線を意識した受け答えも重要なポイントになります。
面接対策｜よく聞かれる質問と準備法
面接で必ずと言っていいほど聞かれる質問は「転職理由」「志望動機」「自己PR」の3つです。転職理由は前向きな表現を心がけ、「現職への不満」だけでなく「今後こういうキャリアを築きたい」という将来志向の内容にまとめるのが鉄則です。志望動機は企業研究の成果を活かし、その企業でなければならない理由を具体的に語ります。自己PRではSTEP1で棚卸しした経験・スキルから、応募先企業で活かせる強みを厳選して伝えましょう。
面接の終盤に設けられることが多い「逆質問」の時間も、実は重要な評価ポイントです。「入社後に期待される役割は何ですか」「配属先チームの構成について教えてください」など、入社後の活躍をイメージした質問を準備しておくと、意欲の高さが伝わります。「特にありません」と答えるのは避けましょう。
実際の転職成功者からは「面接官の名前・質問内容・自分の回答をExcelにまとめていたら、二次面接以降の通過率が改善した」という声もあります。面接ごとに振り返りの記録を残す習慣は、複数社を同時進行する場合にとても役立ちます。
STEP4：内定・退職・入社｜目安期間：1〜2カ月
内定後の確認事項とオファー面談
面接を通過し内定を獲得したら、まずは労働条件通知書（オファーレター）の内容を確認します。年収、勤務地、配属部署、勤務時間、試用期間の有無など、入社後の働き方に直結する条件は必ず書面で確認しましょう。口頭での説明だけで承諾してしまうと、入社後に「聞いていた話と違う」というトラブルにつながるおそれがあります。
企業によってはオファー面談が設定され、条件のすり合わせや疑問点の確認ができます。年収交渉もこのタイミングで行うのが一般的です。転職エージェントを利用している場合は、アドバイザーが代わりに条件交渉をしてくれることも多く、自分では言い出しにくい年収交渉を任せられるのは大きな安心材料です。
退職の進め方と円満退社のコツ
内定を承諾したら、現在の職場への退職意思の伝達に移ります。法律上は退職届を提出してから2週間で退職できますが、一般的には退職希望日の1〜2カ月前に直属の上司へ申し出るのがビジネスマナーとされています。就業規則に退職申し出の期限が記載されている場合は、そちらに従いましょう。
円満退社のためには、引き継ぎを丁寧に行うことが何より大切です。後任者が困らないよう、担当業務の一覧、進行中の案件の状況、取引先の連絡先、マニュアルなどを整理して引き渡します。有給休暇の消化も退職前に計画的に進めておくとよいでしょう。退職届は上司に退職の承諾を得た後に提出するのが一般的な手順です。
入社準備で気を付けること
退職手続きと並行して、新しい職場への入社準備も進めます。入社日の確認、必要書類（年金手帳、雇用保険被保険者証、源泉徴収票など）の準備、通勤ルートの確認などを事前に済ませておきましょう。入社初日から良いスタートを切るために、入社先企業の事業内容や直近のニュースを改めてチェックしておくことも効果的です。
転職活動の流れに関するリアルな口コミ・体験談
「エージェント活用で安心して進められた」という声
初めての転職で不安を感じていた20代前半の方からは「エージェントに登録して、書類作成→書類選考→面接対策→面接実践と段階的に進められたのが大きかった。不安なことを相談できたのも精神的な支えになった」という体験談が寄せられています。転職の流れを一人で進めることに不安がある場合、プロのサポートがあることで精神的な余裕が大きく変わるようです。
「SNSの情報に振り回されて焦った」という声
一方で注意したいのが、SNSの情報との付き合い方です。ある転職経験者は「転職活動中、SNSで転職成功者のストーリーを見て焦ったり、プレッシャーを感じたことが何度もあった。SNSでの情報収集をやめたら、自分のペースで活動できるようになった」と振り返っています。転職活動の進め方やスケジュールは人によって異なります。他人と比較するのではなく、自分の状況に合ったペースで進めることが大切です。
「転職活動をしてみて本当に良かった」という声
転職活動の流れをしっかり踏んで行動した人の多くが、結果的にポジティブな感想を抱いています。あるエンジニアの方は「転職活動は『してみて本当に良かった』以外の感想がない」と語っており、事前準備から入社まで一連のステップを踏んだことで、納得のいくキャリアチェンジを実現できたことがうかがえます。
転職エージェントを活用して流れをスムーズに進めよう
ここまで転職の流れを4ステップで解説してきましたが、各ステップを一人で完璧にこなすのは簡単ではありません。特に初めての転職や、在職中で時間が限られている方にとっては、転職エージェントの活用が大きな助けになります。転職エージェントは無料で利用でき、求人紹介、書類添削、面接対策、年収交渉まで幅広くサポートしてくれます。非公開求人の紹介を受けられることも見逃せないメリットです。どのエージェントが自分に合うか知りたい方は、【2026年最新】転職エージェントおすすめ比較ランキング｜主要10社を徹底比較して分かった本当の選び方をチェックしてみてください。
こんな人におすすめ｜転職の流れを知っておくべき人
転職活動の流れを事前に把握しておくことは、初めて転職を考えている方にとってはもちろん、過去に転職経験がある方にとっても有益です。
まず「転職したいけど何から始めればいいか分からない」という方です。全体の流れとスケジュール感を把握するだけで、漠然とした不安が大幅に軽減されます。次に「在職中に転職活動を効率的に進めたい」という方です。限られた時間の中で動くためには、各ステップの優先順位と所要期間を理解し、逆算スケジュールを組むことが不可欠です。さらに「前回の転職活動がうまくいかなかった」という方も、改めて流れを確認することで、どのステップに課題があったのかを振り返るきっかけになります。第二新卒で社会人経験が浅い方も、転職活動の流れを事前に理解しておくことで、自信をもって行動に移せるでしょう。転職のやり方そのものに不安がある方は、転職のやり方がわからない人必見！2026年最新版・転職活動の進め方を全ステップで徹底解説の記事もあわせてご覧ください。
転職エージェントを利用する5つのメリット
転職活動の流れをよりスムーズに、より有利に進めるために、転職エージェントの利用がおすすめです。ここでは具体的なメリットを5つ紹介します。
1つ目は「プロによるキャリア相談で転職の軸が明確になること」です。自己分析を一人で行うと主観に偏りがちですが、キャリアアドバイザーとの対話を通じて、客観的な自分の強みや市場価値を把握できます。2つ目は「非公開求人に出会えること」です。転職エージェントが保有する求人の多くは一般に公開されておらず、エージェント経由でしかアクセスできません。3つ目は「書類添削・面接対策で選考通過率が上がること」です。企業ごとの選考傾向を熟知したアドバイザーから的確なフィードバックを受けられるため、自己流で対策するよりも効率的です。4つ目は「面接日程の調整や条件交渉を代行してくれること」です。在職中で忙しい方にとって、企業とのやり取りを任せられるのは大きな時間の節約になります。5つ目は「入社後のフォローアップがあること」です。エージェントによっては入社後の定着支援まで行ってくれるため、新しい環境に馴染めるか不安な方にも心強い存在です。
転職活動に役立つ関連コンテンツ
転職の流れを理解した次のステップとして、具体的な行動に移すための情報を集めておきましょう。転職サイトの選び方については【2026年最新】転職サイトおすすめ比較｜年代・目的別に本当に使える厳選サービスを紹介で詳しく解説しています。また、転職の進め方をさらに詳しく知りたい方は転職方法の完全ガイド｜2026年最新の転職活動の進め方・やり方を6ステップで徹底解説も参考になります。
転職に関する書籍を手元に置いておきたい方は、Amazonで「転職の思考法」を探すのもおすすめです。体系的な考え方を身につけることで、転職活動全体の質が上がります。
よくある質問（FAQ）
Q. 転職活動は全体でどのくらいの期間がかかりますか？
一般的には3〜6カ月が目安です。事前準備に2週間〜1カ月、書類作成・応募に2週間〜1カ月、面接に1〜2カ月、内定後の退職手続きから入社まで1〜2カ月という内訳になります。ただし、在職中か退職後かによってペースは異なりますし、希望条件のハードルが高い場合はさらに時間がかかることもあります。
Q. 在職中と退職後、どちらで転職活動すべきですか？
特別な事情がない限り、在職中に転職活動を始めることをおすすめします。収入が途絶えないため精神的な余裕を保ちやすく、離職期間が生じないためブランクを心配する必要もありません。面接の日程調整が難しい場合は、有給休暇の活用やオンライン面接の相談など、工夫次第で乗り越えられます。
Q. 転職活動は何社くらいに応募するのが一般的ですか？
10〜20社程度に応募するのが一般的です。書類選考の通過率は3〜5割程度が目安のため、面接に進む企業数を確保するにはある程度の応募数が必要です。ただし、数を打てばよいというわけではなく、企業研究をしっかり行ったうえで応募先を絞り込むことが大切です。
Q. 転職エージェントと転職サイトの違いは何ですか？
転職サイトは自分で求人を検索して応募する「セルフサービス型」のサービスです。一方、転職エージェントは専任のキャリアアドバイザーがつき、求人紹介・書類添削・面接対策・条件交渉などを代行してくれる「サポート型」のサービスです。どちらも無料で利用でき、併用するのが最も効率的です。
Q. 転職活動中に現在の会社にバレないようにするにはどうすればいいですか？
転職サイトに登録する際は「スカウトブロック機能」を活用し、現在の勤務先やグループ会社からの閲覧を制限しましょう。また、転職エージェントに「在職中であり現職に知られたくない」旨を事前に伝えておくことも重要です。SNSでの転職活動に関する発言は控え、面接は有給休暇や半休を活用して業務時間外に設定するのが基本です。
Q. 2026年の転職市場は転職に有利ですか？
2026年2月時点で全体求人倍率は1.94倍と、引き続き売り手市場が続いています。特にIT・通信（6.3倍）やコンサルティング（7.77倍）の分野は求人倍率が非常に高く、転職者にとって有利な状況です。dodaの予測でも2026年上半期は15分野中9分野で求人が増加する見込みとなっており、転職を検討している方にとっては追い風の市場環境と言えます。
Q. 初めての転職で最も大切なことは何ですか？
最も大切なのは「自己分析・キャリアの棚卸しを丁寧に行うこと」です。転職の軸が曖昧なまま活動を始めると、応募先選びに一貫性がなくなり、面接での受け答えにも説得力が生まれません。時間をかけてでも「なぜ転職するのか」「次の職場に何を求めるのか」を言語化しておくことで、その後のすべてのステップがスムーズに進みます。
まとめ：転職の流れを把握して、自信をもって一歩を踏み出そう
転職活動の流れは「事前準備→書類作成・応募→面接→内定・退職・入社」の4ステップで構成されており、全体の期間は3〜6カ月が目安です。2026年の転職市場は求人倍率1.94倍の売り手市場が続いており、計画的に行動すれば理想のキャリアチェンジを実現できる環境です。
転職活動の成功のカギは、全体の流れを理解し、逆算スケジュールを立てて一つひとつのステップを着実にクリアしていくことにあります。「何から始めればいいか分からない」という方は、まず転職エージェントに登録してプロのサポートを受けながら動き始めるのが最も効率的です。自分に合ったエージェントを見つけたい方は、【2026年最新】転職エージェントおすすめ比較ランキング｜主要10社を徹底比較して分かった本当の選び方を参考にしてみてください。今日この記事を読んだことが、あなたの転職活動の確かな第一歩になるはずです。
コメント