20代で転職を考えているけれど、「本当にうまくいくのだろうか」と不安を感じていませんか。結論から言うと、20代は転職市場で最も有利な年代であり、正しい準備と戦略があれば年収アップやキャリアチェンジを実現できます。本記事では、実際の成功例7つと最新統計データをもとに、20代が転職で成功するための具体的な方法をお伝えします。
この記事の結論
2025年のマイナビ転職動向調査によると、20代の正社員転職率は12.0%で全年代トップです。さらにdodaの転職成功者データでは、転職成功者の年代別割合は「20代後半（25〜29歳）」が36.7%と最も高く、20代は企業からの採用ニーズが非常に高い年代です。未経験職種への転職決定率も20〜24歳で53.0%、25〜29歳で44.7%と他の年代を大きく上回っています。つまり、20代はキャリアチェンジにも年収アップにも最もチャンスがある時期だといえます。
20代転職の成功例を知る前に押さえたいデータ
20代の転職がどれほど有利なのかを、最新の統計データから確認しておきましょう。マイナビが2万人の正社員を対象に実施した「転職動向調査2026年版（2025年実績）」によれば、2025年の正社員全体の転職率は7.6%と過去最高水準を記録しました。このうち20代の転職率は12.0%で全年代で最多となっています。30代の9.0%、40代の6.8%、50代の3.8%と比べても、20代がいかに転職に積極的で、かつ市場から求められている年代かが分かります。
dodaの「転職成功者の平均年齢調査（2024年版）」によると、転職に成功した人の平均年齢は32.7歳で、年代別割合は20代後半（25〜29歳）が36.7%、30代前半（30〜34歳）が23.1%と続きます。20代後半が転職成功者の最大ボリュームゾーンであり、企業側もこの年代を最も積極的に採用しています。また、20代の平均決定年収額は2019年度比で13%アップしており、転職で年収を上げやすい市場環境が続いています。転職の成功率について詳しく知りたい方は、転職の成功率は45.2%｜年代別データと成功率を上げる7つのコツ【2026年最新】もあわせてご覧ください。
20代の転職成功例7選｜リアルな体験談を紹介
成功例①：大手メーカー営業からIT企業へ転職し年収アップ（25歳・男性）
大手メーカーで営業職として3年勤務していたAさんは、成長産業で自分の可能性を広げたいと考え、IT企業の法人営業職へ転職しました。転職にあたっては企業リサーチを徹底し、業界研究に3カ月以上を費やしたといいます。IT業界は未経験でしたが、法人営業の経験とコミュニケーション力を評価され、年収は前職の380万円から450万円へアップ。「業界は変わっても営業という軸があったから、ポテンシャル採用で評価してもらえた」とAさんは語っています。
成功例②：未経験・資格なしから異業種へキャリアチェンジ（24歳・男性）
飲食業界で2年間働いたBさんは、将来のキャリアに不安を覚え、業界・職種ともに未経験のWebマーケティング会社へ転職しました。スキルも資格もない状態からのスタートでしたが、「20代であれば業界未経験・職種未経験でも転職は十分可能」と振り返ります。ポイントは、前職で培った「顧客のニーズを読み取る力」をマーケティング視点で言語化し、自己PRに落とし込んだこと。転職後は入社半年でWeb広告運用の基礎を習得し、1年後にはチームの広告運用を任されるまでに成長しました。
成功例③：社労士試験合格後、流通業から人事コンサルへ転職（27歳・男性）
200名規模の流通企業で総務を担当していたCさんは、在職中に社会保険労務士試験に合格。専門性を武器に、人事コンサルティング会社へ転職を果たしました。「専門性を磨くと選択肢が格段に広がる」とCさんは話します。年収は350万円から480万円へ大幅アップ。資格の取得が直接的な評価につながっただけでなく、「目標に向けて計画的に努力できる人材」として成長意欲も高く評価されました。20代後半は専門スキルの有無が年収に直結しやすい年代であることを示す好事例です。
成功例④：テレアポ営業から営業＋マーケティング職へ転身（26歳・男性）
20代前半をテレアポ営業一筋で過ごしたDさんは、より幅広いスキルを身につけたいと考え転職活動を開始しました。テレアポで磨いた「ヒアリング力」と「数値管理の習慣」を”自分なりの武器”として整理し、営業とマーケティングの両方を担当できるポジションを狙いました。結果、SaaS企業からオファーを受け、インサイドセールス＋マーケティング職として入社。年収は前職の320万円から410万円にアップし、仕事の幅も大きく広がりました。
成功例⑤：第二新卒で外資系企業へ挑戦（23歳・女性）
新卒で入社した国内メーカーを1年半で退職したEさんは、英語力を活かせる環境を求めて外資系企業に応募しました。第二新卒枠でのポテンシャル採用を活用し、外資系IT企業のカスタマーサクセス職に内定。転職活動ではTOEIC860点のスコアと、前職での顧客対応経験をアピールしました。入社2年目で年収が前職比で約30%アップし、チームリーダーへの昇進も果たしています。「20代前半の転職は”逃げ”ではなく”挑戦”だと面接で伝えることが大事」と語ります。
成功例⑥：SIerからコンサルティングファームへ転職（28歳・男性）
SIer（システムインテグレーター）で5年間システム開発に携わったFさんは、「技術だけでなくビジネス全体に関わりたい」という思いからコンサルティングファームへの転職を決意しました。転職活動期間は約5カ月間。ケース面接の練習を繰り返し、論理的思考力を磨いたことが合格の鍵になりました。年収は500万円から700万円へ大幅に上昇。20代後半の転職では即戦力としての実務経験に加え、「次のステージで何を実現したいか」というキャリアプランの明確さが重要であることがわかる事例です。
成功例⑦：エージェント活用で年収630万円を実現（29歳・男性）
都内で営業管理職として働いていたGさんは、さらなるキャリアアップを目指して転職エージェントを活用。自分では見つけられなかった非公開求人に出会い、年収630万円のポジションで転職に成功しました。「エージェントの協力なしにこの転職の成功はなかった」とGさんは振り返ります。特に給与交渉の代行と、企業ごとの面接対策が大きな価値だったといいます。20代のうちから転職のプロを味方につけることで、自分の市場価値を最大限に引き出せることを示す事例です。
20代の転職成功例から見える5つの共通点
ここまで紹介した7つの成功例には、明確な共通点があります。まず1つ目は「徹底した自己分析」です。成功者全員が転職理由を明確にし、自分の強みを言語化したうえで活動に臨んでいます。「なんとなく今の会社が嫌」ではなく、「何を実現したいか」を具体的に語れることが面接突破の鍵になっています。
2つ目は「前職の経験を新しいフィールドで活かす視点」です。業界や職種が変わっても、前職で培ったスキルや経験を転職先で活かせるように翻訳して伝えています。これはポータブルスキルの考え方であり、20代の転職において特に重要なポイントです。
3つ目は「ポテンシャル採用を最大限に活用している」こと。20代は経験よりも成長意欲や柔軟性が評価される年代です。特に20代前半では未経験職種への転職決定率が50%を超えるデータからも、企業が若手のポテンシャルを重視していることがわかります。
4つ目は「転職エージェントなど第三者の力を借りている」点です。成功例の多くで転職エージェントの活用が挙げられており、非公開求人へのアクセスや面接対策、給与交渉の支援が成果につながっています。
5つ目は「十分な準備期間を確保している」ことです。成功者は平均して2〜5カ月の転職活動期間を設け、業界研究や書類の作成、面接練習に時間を割いています。焦って短期間で決めるのではなく、計画的に進めることが成功の土台になっています。
20代前半と20代後半で転職戦略はこう変わる
20代前半（22〜25歳）の転職のポイント
20代前半は、いわゆる第二新卒としてポテンシャル採用の恩恵を最も受けやすい年代です。dodaのデータでは未経験職種への転職決定率が20〜24歳で53.0%と最も高く、キャリアチェンジのハードルが最も低い時期といえます。一方で、社会人経験が浅いため「なぜ短期間で辞めるのか」を説得力をもって説明する必要があります。転職理由をネガティブな不満ではなく、「こういうキャリアを築きたい」というポジティブな志望動機に変換して伝えることが重要です。職務経歴書では実績が少なくても、学ぶ姿勢やチームへの貢献など、仕事に取り組む姿勢をアピールしましょう。
20代後半（26〜29歳）の転職のポイント
20代後半は、転職成功者の最大ボリュームゾーン（36.7%）を占めるゴールデンエイジです。3〜7年の実務経験がある程度蓄積されており、即戦力としての評価とポテンシャル採用の両方を狙えるバランスの良い年代です。この年代では「何ができるか」に加え、「今後何を成し遂げたいか」というキャリアプランの明確さが問われます。資格取得や専門スキルの深掘りが年収に直結しやすいのも20代後半の特徴です。成功例③のCさんのように、在職中にスキルアップを図ってから転職活動に入ることで、大幅な年収アップを実現できます。
口コミ・評判に見る20代転職のリアルな声
ポジティブな声
SNSや口コミサイトには、20代で転職に成功した人のポジティブな体験談が数多く投稿されています。「20代で未経験転職に成功。スキルなし・資格なしでも業界未経験の転職は可能だった」という声や、「エージェントの力を借りて年収630万円のオファーを獲得できた」という報告があります。また、「転職して人間関係のストレスから解放された」「ワークライフバランスが改善して仕事のモチベーションが上がった」など、年収以外の面での満足度向上を挙げる人も多いのが特徴的です。
ネガティブ・慎重な声
一方で、「20代で3回目の転職をしたら面接でかなり突っ込まれた」「転職回数が多いと書類選考の通過率が下がる」という声もあります。マイナビの調査によると、20代の転職回数は1回が最多で、男性48.9%、女性57.3%が1回までにとどまっています。3回以上になると平均より多いと見なされるため、転職を繰り返すことへの注意喚起もネット上では多く見られます。また、「業界研究が不十分なまま転職して後悔した」「前職より条件が下がった」というケースも報告されており、事前準備の重要性を裏付けています。
書籍『転職の思考法』の評判
20代の転職を考える人によく読まれている書籍が、北野唯我氏の『このまま今の会社にいていいのか？と一度でも思ったら読む 転職の思考法』（ダイヤモンド社）です。累計20万部を突破したベストセラーで、「転職すべきかどうか」の判断軸を物語形式で学べる構成が好評です。レビューでは「自分の市場価値を客観的に考える視点が得られた」「転職の意思決定に必要な”軸”がわかった」というポジティブな評価が多い一方、「実際のノウハウ（履歴書の書き方や面接対策）は少ない」という指摘もあります。転職の考え方を整理する入門書として、20代の方にはまず手に取ってほしい一冊です。
20代が転職を成功させるための7つのコツ
コツ①：転職の軸を明確にする
転職活動を始める前に、「なぜ転職するのか」「転職で何を実現したいのか」という軸を明確にしましょう。年収アップなのか、ワークライフバランスの改善なのか、キャリアチェンジなのか。軸が曖昧なまま動き出すと、「なんとなく良さそうな求人に応募する」状態になり、結果的に転職後の後悔につながります。自己分析の段階で「転職で絶対に譲れない条件」と「できれば叶えたい条件」を分けて整理することが効果的です。
コツ②：自分のポータブルスキルを棚卸しする
ポータブルスキルとは、業界や職種が変わっても通用する汎用的なスキルのことです。コミュニケーション力、問題解決力、数値分析力、プロジェクト管理能力などがこれに当たります。20代は業界特有の専門スキルがまだ浅い場合が多いため、このポータブルスキルをどれだけ説得力をもってアピールできるかが勝負になります。前職での具体的なエピソードを3つ以上用意し、それぞれに定量的な成果を紐づけて言語化しておきましょう。
コツ③：転職エージェントを複数活用する
20代向けの転職エージェントは、大手総合型から第二新卒特化型まで幅広く存在します。エージェントによって保有する求人の種類や強みが異なるため、2〜3社に登録して比較検討するのがおすすめです。エージェントを活用するメリットは、非公開求人へのアクセス、履歴書・職務経歴書の添削、面接対策、年収交渉の代行など多岐にわたります。転職サイトやエージェント選びについては、【2026年最新】転職サイトおすすめ比較｜年代・目的別に本当に使える厳選サービスを紹介を参考にしてください。
コツ④：職務経歴書と面接対策を徹底する
書類選考と面接は転職活動の最大の関門です。職務経歴書では、単なる業務内容の羅列ではなく、「どんな課題に対してどんなアクションを取り、どんな成果を出したか」をSTAR法（Situation・Task・Action・Result）で記述しましょう。面接では、転職理由、志望動機、自己PRの3つが必ず問われます。特に20代の場合、「前職への不満」だけでなく「次の環境で実現したいこと」を前向きに語れるかどうかが合否を分けます。面接対策について詳しくは、転職面接の対策を完全網羅｜頻出質問と回答例・面接官が見ているポイントを元採用担当が徹底解説【2026年最新版】をご確認ください。
コツ⑤：在職中に転職活動を進める
経済的な余裕がなくなると、焦って条件の悪い企業に妥協してしまうリスクが高まります。20代の転職成功者の多くは在職中に活動を進めており、内定を得てから退職の意思を伝えています。在職中の転職活動は時間の制約がありますが、転職エージェントを活用すれば日程調整や企業とのやり取りを代行してもらえるため、働きながらでも効率的に進められます。
コツ⑥：転職市場の動向を把握する
2026年の転職市場は、dodaの転職求人倍率が2.57倍（2026年1月時点）と引き続き売り手市場が続いています。特にIT・通信業界、コンサルティング業界、医療・福祉業界は求人倍率が高く、20代にとってチャンスの大きい分野です。一方で、全体の求人倍率は前年からやや調整局面に入っている業界もあるため、志望業界の動向は事前にリサーチしておくことが大切です。
コツ⑦：転職後の適応も計画する
転職の成功は内定獲得だけでは終わりません。新しい職場に馴染み、成果を出してこそ本当の成功です。dodaの調査では、転職者が最も不安を感じる時期は「転職初日」（33.7%）と「内定後〜入社前」（27.6%）で、約9割が入社1カ月以内に大きな不安を感じるとされています。入社前に業界知識のインプットを進める、入社後は積極的に周囲とコミュニケーションを取るなど、転職後の適応計画も事前に立てておきましょう。
こんな人に20代転職はおすすめ
20代での転職は、すべての人に向いているわけではありません。しかし、次のような状況に当てはまる方には積極的に検討する価値があります。まず、「今の仕事にやりがいを感じられず、別の業界や職種に挑戦したい」と考えている方。20代はポテンシャル採用の枠が広く、未経験分野へのキャリアチェンジが最もしやすい時期です。次に、「年収やキャリアの伸びしろに限界を感じている」方。成長産業や実力主義の企業に移ることで、20代のうちに大幅な年収アップを実現した成功例は少なくありません。
また、「人間関係や労働環境に深刻な問題を抱えている」方にとっても、環境を変えること自体が大きな前進になります。さらに、「将来のキャリアプランを見据えて早い段階で専門性を磨きたい」と考えている方。20代後半になるほど転職市場では専門性が問われるようになるため、早めにキャリアの方向性を定めて動き出すことが重要です。逆に、「なんとなく今の会社が嫌だから」「周りが転職しているから」という曖昧な理由での転職は、失敗リスクが高いので注意が必要です。転職すべきか迷っている方は、まず専門家に相談してみるのも一つの手です。相談先の選び方については転職の相談先おすすめ7選｜無料・有料を目的×年代別に徹底比較【2026年最新】が参考になります。
20代で転職するメリット
20代で転職する最大のメリットは、ポテンシャル採用によりキャリアの選択肢が圧倒的に広い点です。30代以降になると即戦力としての専門スキルが重視されるため、未経験業界・未経験職種への挑戦は難易度が上がります。20代のうちにキャリアの方向性を修正しておくことで、30代以降のキャリアを有利に進められます。
年収面でも20代の転職はメリットが大きく、dodaのデータでは20代の平均決定年収額が2019年度比で13%アップしています。企業は若手人材の確保に積極的で、優秀な20代には相応の待遇を用意するケースが増えています。また、柔軟性や吸収力が高い20代は、新しい環境への適応力も強みです。新しい業務やカルチャーに早くなじめるため、転職後に成果を出しやすいという利点があります。
さらに、20代での転職経験は今後のキャリアにおいても資産になります。異なる企業文化や業務プロセスを経験することで、ビジネスパーソンとしての視野が広がり、市場価値の向上につながります。内定率を高めるための具体的な戦略については、転職の内定率は約4〜6％｜通過率を劇的に上げる7つの戦略と年代別の完全対策【2026年最新データ】も参考にしてください。
20代転職に関するおすすめ書籍
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 書籍名 | このまま今の会社にいていいのか？と一度でも思ったら読む 転職の思考法 |
| 著者 | 北野唯我 |
| 出版社 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2018年6月21日 |
| ページ数 | 260ページ |
| 定価 | 1,540円（税込） |
| 累計部数 | 20万部突破 |
| おすすめポイント | 物語形式で「転職すべきか」の判断軸を学べる。自分の市場価値の考え方、業界選びの基準が明快 |
この書籍は転職のテクニックではなく「思考法」に焦点を当てている点が特徴です。「自分のマーケットバリューをどう高めるか」「伸びる業界をどう見極めるか」「仕事における”やりがい”とは何か」といった本質的な問いに向き合う内容で、20代のうちに読んでおくことでキャリア設計の土台を築くことができます。転職を具体的に考え始めた方はもちろん、「今の仕事を続けるべきか迷っている」という段階の方にもおすすめです。
20代の転職でよくある失敗例と対策
失敗例①：自己分析が不十分なまま転職
「今の会社が嫌だ」というネガティブな感情だけで転職してしまうケースです。転職先でも同じ不満を抱える可能性が高く、短期離職を繰り返す原因になります。対策としては、転職の前に「何が嫌なのか」を深掘りし、「どうなれば満足か」を具体的に定義することが大切です。
失敗例②：条件面だけで企業を選ぶ
年収や勤務地、福利厚生などの条件面だけを見て転職先を決めてしまうケースです。企業文化や仕事内容とのミスマッチにより、入社後に「思っていた環境と違う」と感じて後悔することがあります。企業の口コミサイトやOB訪問を活用し、実際の職場の雰囲気や働き方を確認しましょう。
失敗例③：転職回数を増やしすぎる
20代の転職回数は1〜2回が一般的です。3回以上になると書類選考の通過率が下がる傾向があり、面接でも「定着性に問題があるのでは」と懸念されます。転職を繰り返さないためにも、1回1回の転職で「長期的に働ける環境か」を慎重に見極めることが重要です。
よくある質問（FAQ）
Q1. 20代の転職成功率はどれくらいですか？
dodaの調査では、転職成功者の年代別割合で20代後半（25〜29歳）が36.7%と最も高く、20代前半を含めると全転職成功者の約半数近くを20代が占めています。また、総務省のデータをもとにした分析では、15〜24歳の転職成功率は60.7%、25〜29歳は50.3%とされており、他の年代と比べて非常に高い水準です。
Q2. 20代で未経験の業界・職種に転職できますか？
可能です。dodaのデータによると、未経験職種への転職決定率は20〜24歳で53.0%、25〜29歳で44.7%と、20代が全年代で最も高い割合です。企業はスキルや経験だけでなく、成長意欲や柔軟性といったポテンシャルを重視して20代を採用する傾向があります。IT業界、コンサルティング業界、Webマーケティング業界などは、未経験からのキャリアチェンジ先として特に人気があります。
Q3. 20代の転職で年収はどれくらい上がりますか？
dodaの2025年度上期データでは、20代の平均決定年収額が2019年度比で13%アップしています。ただし、個人差が大きく、職種変更を伴う場合は一時的に年収が下がるケースもあります。成功例に見られるように、同職種での業界変更であれば年収50万〜200万円程度のアップも十分に可能です。年収交渉においては転職エージェントの活用が効果的で、自分では言い出しにくい条件交渉を代行してもらえます。
Q4. 20代前半と後半、どちらが転職に有利ですか？
どちらにもそれぞれの強みがあります。20代前半は第二新卒としてのポテンシャル採用を受けやすく、未経験転職のハードルが最も低いのが利点です。20代後半は実務経験が評価されるため、年収アップやキャリアアップにつなげやすいのが強みです。dodaのデータでは転職成功者のうち20代後半が36.7%を占めており、数値上は20代後半の転職成功率が高い傾向にあります。
Q5. 転職回数が多いと不利になりますか？
マイナビの調査では、20代の転職回数は1回が最も多く（男性48.9%、女性57.3%）、2回までで約80%を占めます。3回以上になると「平均より多い」と見なされ、書類選考や面接で理由を問われることが増えます。ただし、転職回数そのものよりも「各転職に一貫した理由や成長ストーリーがあるか」が重視される傾向にあります。転職理由を論理的に説明でき、キャリアプランとの整合性を示せれば、回数が多いこと自体が致命的な不利にはなりません。
Q6. 20代の転職活動はどれくらいの期間がかかりますか？
一般的に、20代の転職活動期間は2〜5カ月程度です。書類準備に2〜4週間、応募・書類選考に2〜4週間、面接に2〜6週間、内定・退職手続きに2〜4週間が目安です。在職中に活動する場合はやや期間が長くなる傾向がありますが、転職エージェントを活用することで日程調整が効率化され、期間の短縮が可能です。
まとめ｜20代の転職は正しい準備で成功できる
20代は転職市場で最も高い評価を受ける年代です。2025年の正社員転職率は過去最高の7.6%を記録し、20代に限れば12.0%と約8人に1人が転職を経験しています。転職成功者の年代別割合でも20代後半が36.7%でトップを占めており、企業の20代への採用意欲は極めて高い状況です。
本記事で紹介した7つの成功例が示すように、自己分析の徹底、ポータブルスキルの言語化、転職エージェントの活用、十分な準備期間の確保が成功の鍵です。20代前半ならポテンシャル採用を、20代後半なら専門性と実務経験を武器にすることで、年収アップもキャリアチェンジも実現できます。
大切なのは、「今がベストなタイミングかもしれない」という事実です。20代という最大の武器を活かし、後悔のないキャリア選択をしてください。まずは転職エージェントへの無料相談やキャリアの棚卸しから始めてみてはいかがでしょうか。
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