既卒から転職・就職を成功させる全知識｜内定率49.3%時代の戦略とおすすめエージェント5選【2026年最新】

既卒から転職・就職を成功させたい方へ、結論からお伝えします。既卒の内定率は約49.3%と年々改善傾向にあり、厚生労働省の「卒業後3年以内は新卒枠で応募可能」という方針も追い風となっています。正しい戦略とエージェントの活用で、既卒からの正社員就職は十分に実現可能です。

既卒でも転職・就職は本当にできる？最新データで見る結論

「既卒は人生終了」「既卒の就活は厳しい」――こうした声をネット上で見かけて不安を感じている方は多いのではないでしょうか。しかし、最新のデータを見ると、その印象は必ずしも現実と一致しません。

マイナビが実施した「2024年度 既卒者の就職活動に関する調査」によると、既卒者の内定保有率は49.3%に達しており、前年から14.5ポイントの大幅な増加を記録しています。つまり、行動を起こした既卒者の約2人に1人が内定を獲得しているのです。背景には、少子高齢化による深刻な人手不足、IT業界やサービス業を中心とした売り手市場の継続、そして厚生労働省が企業に対して「卒業後3年以内の既卒者は新卒枠での応募受付を」と呼びかけていることがあります。

もちろん、新卒と比較すれば数字のハードルは高いのが事実です。新卒の内定率が80%を超えるのに対し、既卒は約半数にとどまります。しかし、これは「既卒だから無理」なのではなく、「正しい方法で動けているかどうか」の差であるとも言えます。本記事では、既卒の方が転職・就職を成功させるために押さえるべき知識、具体的な活動ステップ、おすすめの転職エージェント、履歴書・面接対策までを網羅的に解説します。

既卒とは？新卒・第二新卒・フリーターとの違いを正しく理解する

既卒の転職活動を始めるにあたり、まず自分の立場を正確に理解しておくことが重要です。混同されやすい「新卒」「第二新卒」「フリーター」との違いを整理しましょう。

「既卒」とは、学校（大学・短大・専門学校など）を卒業した後、一度も正社員として就職したことがない人を指します。厚生労働省の定義では「卒業後、安定した職業に就いた経験がない方（1年以上継続して同一の事業主に正規雇用された経験がない方）」とされています。卒業後にアルバイトをしていたとしても、正社員経験がなければ既卒に該当します。

一方、「第二新卒」は卒業後に一度は正社員として就職し、おおむね3年以内に転職を考えている人のことです。正社員経験の有無が既卒との最大の違いとなります。第二新卒の転職について詳しく知りたい方は、第二新卒の転職は「今」が最大のチャンス｜2026年最新データと成功のコツ・おすすめ転職エージェントまで徹底解説もあわせてご覧ください。

「フリーター」はアルバイトやパートで生計を立てている人の総称で、既卒者と重なるケースも多くあります。「新卒」は在学中の就職活動で内定を得て、卒業と同時に入社する人です。

重要なのは、厚生労働省の「青少年雇用機会確保指針」により、卒業後3年以内の既卒者は新卒枠で応募できるよう企業に求めていることです。実際に約5割の企業がこの方針に基づいて既卒者の新卒枠応募を受け付けており、「既卒＝新卒枠に応募できない」という思い込みは誤りです。卒業から3年を超えている場合は中途採用枠への応募が基本となりますが、未経験歓迎やポテンシャル採用を行っている企業も数多く存在します。

既卒の転職・就活が「厳しい」と言われる3つの理由

既卒の就職活動には、新卒にはないハードルがいくつか存在します。対策を講じるためにも、まずはその理由を正面から理解しておきましょう。

理由1：「なぜ新卒で就職しなかったのか」を問われる

企業の採用担当者が既卒者に対して抱く最大の疑問は、「なぜ卒業時に就職しなかったのか」という点です。病気や家庭の事情など明確な理由がある場合は理解されやすいですが、「なんとなく就活しなかった」「内定を辞退した」という場合は、働く意欲や計画性に対して懸念を持たれることがあります。ただし、この疑問は面接で適切に答えられれば払拭できるものであり、準備次第で十分にクリアできます。

理由2：中途採用枠では職務経験者と競合する

新卒枠ではなく中途採用枠で応募する場合、ライバルとなるのは実務経験を持つ転職者です。書類選考の段階で職務経歴がないことは不利に働く可能性があります。しかし、未経験歓迎やポテンシャル採用を明示している求人を選べば、この競合を避けることが可能です。

理由3：空白期間へのネガティブな印象

卒業から就職までの空白期間が長くなるほど、企業側は「その間に何をしていたのか」を気にします。空白期間が1年程度であれば比較的説明しやすいですが、2年、3年と長くなると説明の難易度は上がります。とはいえ、空白期間中に資格取得の勉強をしていた、アルバイトで社会経験を積んでいた、留学や自己啓発に時間を使っていたなど、前向きな活動があれば十分にカバーできます。

既卒でも就職できる5つの根拠

「厳しい」と言われる一方で、既卒からの就職を後押しするポジティブな材料は数多くあります。悲観する前に、以下の5つの事実を確認してください。

根拠1：内定率49.3%と着実に上昇中

前述のとおり、2024年度のマイナビ調査で既卒者の内定率は49.3%を記録しました。数年前の34.4%と比べて大幅に改善しており、既卒の就職市場は確実に好転しています。

根拠2：約5割の企業が既卒者を新卒枠で採用

厚生労働省の方針を受け、卒業後3年以内の既卒者を新卒扱いで採用する企業が増加しています。大手企業でもこの流れは広がっており、応募できる求人の幅は想像以上に広いのが実態です。

根拠3：深刻な人手不足が追い風に

少子高齢化に伴い、日本全体で人手不足が深刻化しています。IT業界、介護業界、物流業界、飲食・サービス業界などでは慢性的に人材が足りておらず、未経験者やポテンシャルのある若手を積極的に採用する企業が増えています。

根拠4：既卒特化のエージェントが充実

ハタラクティブ、UZUZ（ウズキャリ）、キャリアスタート、マイナビジョブ20’sなど、既卒やフリーター、第二新卒を専門にサポートする転職エージェントが充実しています。これらのサービスは無料で利用でき、書類添削から面接対策まで一貫してサポートしてくれます。

根拠5：ポテンシャル採用の拡大

20代のうちは「即戦力」よりも「将来の伸びしろ」を重視するポテンシャル採用を行う企業が多くあります。社会人経験がないことは、裏を返せば「他社の文化に染まっていない」「柔軟に成長できる」というアピールポイントにもなり得るのです。

既卒におすすめの転職エージェント5選

既卒の転職活動で最も重要なのが、自分に合った転職エージェントを選ぶことです。ここでは、既卒向けに実績のあるエージェントを5つ厳選してご紹介します。それぞれの特徴を理解し、2〜3社に登録して比較しながら活動することをおすすめします。

ハタラクティブ

レバレジーズ株式会社が運営するハタラクティブは、20代のフリーター、既卒、第二新卒に特化した就職・転職エージェントです。保有求人の約8割が未経験OKの求人で、正社員経験がなくても応募できる企業が豊富に揃っています。最短2週間での内定実績があり、カウンセリングから面接対策まで担当アドバイザーがマンツーマンでサポートしてくれるため、就活のやり方がわからないという方でも安心です。全国の主要都市に拠点を持ち、オンライン面談にも対応しています。

UZUZ（ウズキャリ）

株式会社UZUZが運営するUZUZ（ウズキャリ）は、既卒・第二新卒・フリーターの就職支援を専門とするエージェントです。最大の特徴は、キャリアアドバイザー全員が既卒や第二新卒の経験者である点で、利用者の気持ちに寄り添ったサポートが高く評価されています。書類選考通過率は約87%、内定率は約86%、入社後の定着率は約94.5%という高い実績を誇ります。IT業界への就職に強く、ITエンジニアを目指す方には特におすすめです。

マイナビジョブ20’s

株式会社マイナビワークスが運営するマイナビジョブ20’sは、20代に特化した転職エージェントです。大手マイナビグループの信頼性と、職種未経験可の求人が全体の7割以上を占めることが強みです。適性診断を活用した客観的な自己分析サポートがあり、自分の強みや適職がわからないという既卒の方にとって心強いパートナーとなります。全国の求人を幅広くカバーしており、地方在住の方にも対応しています。

キャリアスタート

キャリアスタート株式会社が運営するキャリアスタートは、20代の既卒・フリーター・第二新卒の正社員就職に特化したエージェントです。入社後の年収アップ率が高いことで知られており、「とりあえず就職する」のではなく「満足度の高い就職を実現する」ことにこだわったマッチングを行っています。書類添削や面接対策も丁寧で、社会人経験がない方でもステップを踏んで準備を進められます。

Re就活エージェント

株式会社学情が運営するRe就活エージェントは、20代専門の転職サイト「Re就活」と連動した就職支援サービスです。掲載企業のほぼ100%が既卒・第二新卒を歓迎しており、応募のハードルが低い点が魅力です。「既卒歓迎」の求人を自分で探せるサイト機能と、アドバイザーによる個別サポートの両方を活用できるため、自分のペースで就活を進めたい方にも適しています。

既卒の転職活動の進め方【5つのステップ】

ここからは、既卒の方が転職・就職を成功させるための具体的なステップを解説します。闇雲に応募するのではなく、段階を踏んで進めることが内定への近道です。

ステップ1：自己分析で「自分の軸」を明確にする

転職活動の最初にすべきことは自己分析です。「なぜ就職したいのか」「どんな仕事に興味があるのか」「自分の強みは何か」を言語化することで、求人選びや面接での受け答えに一貫性が生まれます。既卒の場合、学生時代の経験やアルバイトでの取り組み、趣味や特技から強みを見つけることが有効です。自分一人で行うのが難しい場合は、転職エージェントのカウンセリングやマイナビジョブ20’sの適性診断などを活用してみてください。

ステップ2：転職エージェントに複数登録する

既卒の就職活動では、転職エージェントの活用が成功のカギを握ります。前述のハタラクティブ、UZUZ、キャリアスタートなどの既卒特化型エージェントに2〜3社登録し、相性の良いアドバイザーを見つけましょう。並行してハローワークの「新卒応援ハローワーク」や、Re就活などの既卒向け求人サイトもチェックしておくと、応募先の選択肢が広がります。

ステップ3：応募書類（履歴書・職務経歴書）を作り込む

既卒の場合、職務経歴書の代わりに自己PRシートを提出するケースもありますが、基本的には履歴書と職務経歴書の両方を準備しておきましょう。履歴書では、学歴欄に卒業年月を正確に記載し、志望動機欄では「なぜその企業で働きたいのか」を具体的に書くことが重要です。空白期間がある場合は、その間の活動内容（資格の勉強、アルバイト、ボランティアなど）を前向きに記載してください。エージェントの書類添削サービスを積極的に利用することで、書類選考の通過率を大幅に高めることができます。

ステップ4：面接対策を徹底する

既卒の面接で必ず聞かれる質問は、「なぜ既卒になったのか（新卒で就職しなかった理由）」「空白期間に何をしていたか」「なぜ今就職しようと思ったのか」の3つです。この3つに対して、反省と前向きな姿勢の両方が伝わる回答を準備しておくことが不可欠です。「就活に対する準備不足を反省し、卒業後は○○に取り組みながら自分に合う仕事を真剣に考えてきた」というように、過去を正直に振り返りつつ、現在の意欲と将来のビジョンをセットで伝えることがポイントとなります。エージェントの模擬面接サービスを活用し、本番前に繰り返し練習しておきましょう。

ステップ5：内定後も入社準備を怠らない

内定を獲得したら、入社日までの準備も大切です。ビジネスマナーの基本を学ぶ、業界や企業についてさらに理解を深める、必要な資格の勉強を始めるなど、入社後にスムーズにスタートを切れるよう準備しておきましょう。エージェントによっては入社前後のフォローアップまで対応してくれるところもあります。

既卒におすすめの業界・職種

既卒から正社員を目指すにあたって、「どの業界・職種を狙うべきか」は非常に重要な判断です。未経験からでもチャレンジしやすい業界と職種をご紹介します。

IT業界（エンジニア・プログラマー・IT事務）

慢性的な人手不足が続くIT業界は、既卒・未経験者の採用に最も積極的な業界の一つです。プログラマーやインフラエンジニアといった技術職から、IT事務やIT営業といった非エンジニア職まで、未経験OKの求人が豊富にあります。入社後の研修制度が充実している企業も多く、手に職をつけたい方にとっては将来性のあるキャリアパスを描けます。UZUZはIT業界への就職サポートに特に強みを持っています。

営業職

営業職は業界を問わず未経験歓迎の求人が多く、既卒の方が最も入りやすい職種の一つです。コミュニケーション能力やアルバイトで培った対人スキルをそのまま活かすことができ、成果次第で早期のキャリアアップや年収アップも期待できます。特に人材業界、不動産業界、保険業界の営業職は既卒の採用実績が豊富です。

事務職

安定した働き方を求める方に人気の事務職も、未経験歓迎の求人があります。ただし、営業職やIT職と比べると求人数は限られるため、応募先を絞りすぎない柔軟さが求められます。基本的なPCスキル（Word、Excel）があれば応募のハードルは低く、MOS（マイクロソフトオフィススペシャリスト）の資格を取得しておくとアピール材料になります。

介護・福祉業界

高齢化社会の進展に伴い、介護業界は常に人材を必要としています。資格不要・未経験歓迎の求人が多数あり、就職後に介護福祉士などの資格を取得することでキャリアアップが可能です。「人の役に立つ仕事がしたい」という志望動機と相性が良い業界です。

販売・サービス業

アパレル、飲食、ホテル・旅行などの販売・サービス業は、アルバイト経験をそのまま活かせるケースが多く、既卒からの正社員就職で実績のある分野です。接客業の経験がある方は、即戦力としてのアピールも可能です。

既卒の転職に関する口コミ・体験談

実際に既卒から転職・就職を成功させた方のリアルな声を集めました。不安を抱えている方にとって、先輩たちの体験談は最も参考になる情報です。

ポジティブな声

「既卒ニートの状態からエージェントに登録して、2ヶ月で大手企業から内定をもらえた。ずっと不安だったけど、行動すれば道は開ける」という声があります。また、「学科で唯一内定がないまま卒業して落ち込んでいたが、既卒向けエージェントに登録してからわずか3ヶ月で天職と呼べる仕事に出会えた」という体験談もあります。

エージェント利用者からは、「ハタラクティブでカウンセリングを受けてから3週間で内定が出た。面接対策を2回もしてもらい、本番でも緊張せずに話せた」「UZUZでは担当の方が自分の気持ちに寄り添ってくれて、納得できる企業に内定をもらえた。既卒は人生終了だと思っていたので救われた」「キャリアスタートで書類添削から面接対策まで手厚くサポートしてもらい、社会人経験ゼロのフリーターから正社員になれた」といったポジティブな声が多く見られます。

ネガティブ・注意点の声

一方で、「エージェントに登録したものの、希望と異なる求人ばかり紹介されて不満を感じた」「担当者によって対応の質にばらつきがある」という声も一定数あります。また、「書類選考で何十社も落ちてメンタルがきつかった」「既卒であることを面接で深く掘り下げられて答えに詰まった」といった就活の厳しさを語る声もあります。

これらの声から言えることは、エージェントは1社だけでなく複数登録して比較すること、書類や面接の準備を徹底すること、そして精神面のケアも意識しながら活動を続けることの大切さです。就活がうまくいかない時期が続いても、それは「既卒だから」ではなく就活全体で起こり得ることです。一人で抱え込まず、エージェントのアドバイザーやハローワークの相談窓口を積極的に利用してください。

こんな人におすすめ：既卒からの転職・就職が向いている人

既卒からの転職・就職活動は、以下のような方に特に向いています。自分に当てはまる項目があれば、今日から行動を始めるきっかけにしてください。

まず、「学校卒業後に正社員として働いた経験がなく、そろそろ正社員として就職したいと考えている方」です。年齢が若いほど選択肢は広がるため、できるだけ早い行動がおすすめです。次に、「新卒の就活に失敗したり、内定を辞退してしまい、再チャレンジしたいと思っている方」。過去の失敗を活かして再スタートを切ることは、面接でもプラスに評価されます。

また、「フリーターとしてアルバイトを続けてきたが、安定した正社員の仕事に就きたいと感じている方」にも既卒向けの就活は有効です。アルバイト経験で培ったコミュニケーション能力や責任感は、十分なアピール材料になります。さらに、「空白期間があり、一人での就活に不安を感じている方」は、エージェントのサポートを受けることで効率的に活動を進められます。

そして、「IT業界や営業職など、未経験からチャレンジできる分野でキャリアを築きたい方」にとっても、既卒向けの転職エージェントは強力な味方となります。

既卒が転職エージェントを利用する5つのメリット

既卒の方が転職エージェントを利用することで得られるメリットは非常に大きいです。独力で行う就活と比べて、以下の5つの点で明確な優位性があります。

メリット1：非公開求人にアクセスできる

転職エージェントは、一般の求人サイトには掲載されていない非公開求人を多数保有しています。既卒歓迎の非公開求人の中には、知名度の高い企業や条件の良いポジションが含まれていることもあり、応募の幅が大きく広がります。

メリット2：書類添削で通過率が上がる

職務経験のない既卒にとって、履歴書や自己PR書の作成は大きなハードルです。エージェントのアドバイザーが一人ひとりの経歴に合わせて書類を添削してくれるため、自分では気づけない改善点を修正でき、書類選考の通過率を高めることができます。UZUZの書類選考通過率が約87%という実績は、このサポートの効果を物語っています。

メリット3：面接対策で自信がつく

「なぜ既卒になったのか」「空白期間は何をしていたか」といった、既卒特有の質問への対策をアドバイザーと一緒に練り上げることができます。模擬面接を繰り返すことで本番への不安が軽減され、自信を持って面接に臨めます。

メリット4：企業との交渉を代行してくれる

面接日程の調整、給与や条件の交渉、入社日の調整など、自分では言い出しにくいことをエージェントが代行してくれます。特に社会人経験がない既卒の方にとって、企業との交渉を任せられるのは大きな安心材料です。

メリット5：すべて無料で利用できる

転職エージェントの利用料はすべて無料です。エージェントは企業側から紹介手数料を受け取るビジネスモデルのため、求職者が費用を負担することはありません。複数登録してもコストがかからないので、気軽に利用を始められます。

30代で未経験転職を考えている方へ

本記事は主に20代の既卒者に向けた内容ですが、「卒業から年数が経ってしまった」「30代で未経験の分野に挑戦したい」という方もいらっしゃるかもしれません。30代の未経験転職についても成功事例は多数あり、戦略次第で十分に実現可能です。詳しくは30代で未経験転職は厳しい？成功率データとおすすめ職種・失敗しない全手順を徹底解説【2026年最新】をご覧ください。また、実際の成功体験談を知りたい方は30代転職の成功例7選｜年収アップ・キャリアチェンジのリアル体験談と成功のコツを徹底解説【2026年最新】も参考になります。

なお、転職についてさらに幅広い情報を知りたい方は、転職メディア トップページもご活用ください。

よくある質問（FAQ）

Q. 既卒は何歳まで就職できますか？

年齢に法的な上限はありませんが、一般的に「既卒」として新卒枠に応募できるのは卒業後3年以内（おおむね25〜26歳まで）です。それ以降は中途採用枠での応募となりますが、20代であれば未経験歓迎の求人は多く、30代でもポテンシャル採用を行う企業はあります。年齢が上がるほど選択肢は狭まるため、できるだけ早い行動が有利です。

Q. 既卒と第二新卒の違いは何ですか？

最大の違いは「正社員としての就業経験の有無」です。既卒は学校卒業後に一度も正社員として就職していない人、第二新卒は卒業後に正社員として就職し、おおむね3年以内に転職を考えている人を指します。既卒には職務経歴がない分、ポテンシャルや人柄、意欲が重視される傾向にあります。

Q. 既卒でも大手企業に就職できますか？

可能です。厚生労働省の方針により、卒業後3年以内であれば大手企業の新卒枠に応募できるケースがあります。また、大手企業の中途採用でもポテンシャル採用枠を設けているところがあり、エージェント経由で紹介を受けられることもあります。ただし、競争率は高くなるため、中堅・中小の優良企業も視野に入れて幅広く応募することが成功率を高めます。

Q. 空白期間はどのように説明すればいいですか？

空白期間の説明で大切なのは、嘘をつかないこと、そして「何を学び、何を考えていたか」を具体的に伝えることです。「アルバイトをしながら自分に合う仕事を模索していた」「資格取得の勉強をしていた」「家庭の事情でやむを得ず就活ができなかった」など、正直に話したうえで、「その経験を経て今、御社で働きたいと強く思っている」と前向きな意欲を示すことが重要です。面接官が知りたいのは、空白期間の中身よりも「今のあなたに働く意欲と覚悟があるか」です。

Q. 転職エージェントは何社くらい登録すべきですか？

既卒特化型のエージェントを2〜3社、総合型のエージェントを1社の合計3〜4社に登録するのが理想です。複数登録することで、各社が保有する非公開求人へのアクセスが増え、アドバイザーとの相性も比較できます。すべてのエージェントは無料で利用できるため、気負わずに登録して初回カウンセリングを受けてみてください。

Q. ハローワークと転職エージェント、どちらを使うべきですか？

結論から言えば、「両方を使う」のがおすすめです。ハローワーク（特に新卒応援ハローワーク）は地元企業の求人が豊富で、職業訓練や各種セミナーなどの支援も受けられます。一方、転職エージェントは非公開求人へのアクセスや手厚い書類・面接対策が強みです。それぞれの良い部分を組み合わせて活用することで、就活の成功率を最大化できます。

就活対策や自己分析に役立つ書籍を探している方は、Amazonで「既卒 転職」を探すもあわせてチェックしてみてください。

まとめ：既卒からの転職・就職は「今すぐ動くこと」が最大の武器

本記事で解説してきたとおり、既卒だからといって就職ができないわけではありません。既卒者の内定率は49.3%と着実に上昇しており、厚生労働省の後押しや人手不足の追い風もあって、行動さえ起こせば正社員への道は十分に開けています。

最も大切なのは、「今すぐ動き出すこと」です。年齢が若いほど選択肢は多く、企業のポテンシャル採用の対象にもなりやすくなります。卒業から時間が経てば経つほど空白期間の説明が難しくなるため、「明日やろう」ではなく「今日エージェントに登録する」くらいのスピード感が、結果的に自分を助けてくれます。

まずは、ハタラクティブ、UZUZ、キャリアスタート、マイナビジョブ20’sなど、既卒に強い転職エージェントに2〜3社登録するところから始めてみてください。すべて無料で利用でき、プロのアドバイザーがあなたの状況に合った求人紹介から面接対策まで一貫してサポートしてくれます。この記事が、あなたの新しいキャリアへの第一歩を後押しするきっかけになれば幸いです。