第二新卒の転職は「今」が最大のチャンス｜2026年最新データと成功のコツ・おすすめ転職エージェントまで徹底解説

第二新卒として転職を考えているなら、2026年の今こそ最大のチャンスです。マイナビの最新調査では企業の60.9%が第二新卒採用を実施しており、さらに37%が「今後強化する」と回答。この記事では、最新データに基づく第二新卒転職の成功率・市場動向から、失敗しないための具体的な進め方、おすすめの転職エージェントまで網羅的に解説します。

結論：第二新卒の転職市場は過去最高レベルの追い風

まず結論からお伝えすると、2026年現在の第二新卒を取り巻く転職市場は、求職者にとって非常に有利な状況にあります。dodaが2026年2月に発表した最新の転職求人倍率は2.57倍で、1人の求職者に対して約2.6件の求人がある「売り手市場」が続いています。加えて、マイナビが2026年1月に公表した「企業人材ニーズ調査2025年版」では、第二新卒採用を実施している企業の割合が60.9%に達し、前年の52.6%から大幅に上昇しました。従業員1,000人以上の大手企業に限れば実施率は74.5%にのぼり、大手を目指す第二新卒にとっても門戸が大きく開かれている状況です。

「第二新卒の転職はやめとけ」「人生終了」といったネガティブな情報を目にして不安を感じている方もいるかもしれません。しかし、データが示す現実は正反対です。少子高齢化による若手人材の不足、新卒採用コストの高騰、そして企業側の「新卒だけでは充足できない」という切実な課題が、第二新卒に対する需要を押し上げています。適切な準備と戦略さえあれば、第二新卒の転職は年収アップやキャリアチェンジを実現する大きなチャンスとなります。

そもそも第二新卒とは？定義・何歳まで・いつまで該当するのか

第二新卒という言葉に法律上の明確な定義はありません。一般的には「学校を卒業して新卒で就職した後、おおむね3年以内に転職活動を行う人」を指します。大学卒の場合、22歳で入社してから25歳前後までが該当する年齢層です。高校卒であれば18〜21歳頃、大学院卒であれば24〜27歳頃が目安となります。

似た言葉に「既卒」がありますが、既卒は学校卒業後に一度も正社員として就職していない人を指す点で第二新卒とは異なります。第二新卒は短いながらも社会人経験があることがポイントで、基本的なビジネスマナーや組織での就業経験を備えている点が、新卒や既卒との大きな違いです。

なお、企業によって第二新卒の定義には幅があり、「卒業後5年以内」まで受け入れる企業もあれば、「社会人経験1年以上」を条件とする企業もあります。求人情報に「第二新卒歓迎」と記載がある場合でも、応募条件をよく確認することが大切です。

2026年最新データで見る第二新卒の転職市場

企業の6割超が第二新卒採用を実施

マイナビが企業の採用担当者2,101名を対象に実施した「企業人材ニーズ調査2025年版」（2026年1月公表）によると、第二新卒採用を「実施している」と回答した企業は全体の60.9%にのぼりました。「現在は実施していないが今後実施を予定している」企業（9.7%）と合わせると、約7割の企業が第二新卒の採用に前向きであることがわかります。

注目すべきは、第二新卒採用の実施率が新卒一括採用の実施率（58.7%）を上回った点です。特に従業員300人未満の中小企業では、新卒一括採用の実施率が40.0%にとどまる一方で、第二新卒採用はより広い層の企業で行われています。新卒獲得競争の激化と採用コストの上昇を背景に、第二新卒が新卒に代わる若手人材の重要な供給源として位置づけられている構図がはっきりと表れています。

大卒3年以内離職率は33.8%

厚生労働省が2025年10月に公表した最新データ（2022年3月卒業者対象）では、大卒者の就職後3年以内の離職率は33.8%でした。前年の34.9%からは1.1ポイント低下したものの、依然として「3人に1人が3年以内に辞める」という水準が続いています。この数字は、第二新卒として転職市場に出てくる若手人材が毎年一定数存在することを意味しており、企業側もその前提で採用計画を立てています。

つまり、新卒3年以内に転職することは決して珍しいことではなく、むしろ現代の労働市場においては一般的な選択肢の一つとなっているのです。

転職求人倍率2.57倍の意味

dodaが2026年2月19日に発表した転職求人倍率レポートによると、2026年1月の転職求人倍率は2.57倍です。前月の2.96倍からは低下したものの、これは年始に転職希望者数が15.5%増加したことが主因であり、求人数自体は微増（前月比0.3%増）しています。業種別ではIT・通信が6倍を超える高倍率を維持しており、コンサルティング業界や人材サービス業界でも7倍前後の倍率が続いています。

求人倍率が2.57倍ということは、転職希望者1人に対して約2.6件の求人があるということです。第二新卒が応募できるポテンシャル採用の求人も増加傾向にあり、未経験からの異業種・異職種へのキャリアチェンジも十分に実現可能な環境にあります。

企業が第二新卒を採用する5つの理由

企業がこれほど第二新卒の採用に力を入れる理由を理解しておくことは、転職活動を有利に進めるうえで非常に重要です。企業側の視点を知ることで、面接で何をアピールすべきかが明確になります。

新卒採用だけでは人材が充足できない

マイナビの調査では、新卒採用担当者の40.6%が「採用数を確保できていない」と回答しています。少子化による学生数の減少と、大手企業間の初任給引き上げ競争の激化により、中小企業を中心に新卒人材の確保が年々困難になっています。この「新卒人材の不足」が、第二新卒採用を行う最大の理由として挙げられています。

基本的なビジネスマナーが身についている

第二新卒は短期間でも社会人経験を積んでいるため、名刺交換や電話応対、メールの書き方、報連相といった基本的なビジネスマナーがすでに身についています。新卒のように一から教育する必要がなく、研修コストと教育期間を大幅に削減できる点が、企業にとって大きなメリットです。

柔軟性があり組織に馴染みやすい

経験豊富な中途人材と比べて、第二新卒は前職の企業文化や仕事の進め方に強く染まっていない傾向があります。マイナビの調査でも「新卒人材よりも仕事・職場に馴染みやすい」「中途即戦力人材よりも仕事・職場に馴染みやすい」という回答が上位に挙がっており、組織への柔軟な適応力が評価されています。

「人柄・性格」重視でスキル不足を補える

企業が第二新卒を採用するうえで最も重視しているのは「人柄・性格」であり、「専門知識・スキル」や「実務経験」以上に高いスコアを示しています。つまり、現時点でのスキルや経験が十分でなくても、コミュニケーション能力や成長意欲、企業の価値観との一致度で十分に勝負できるということです。これはポテンシャル採用ならではの大きな強みです。

中途即戦力よりも人件費を抑えられる

即戦力の中途人材は専門性や経験値に応じた高い年収水準が必要となりますが、第二新卒はポテンシャル採用のため、企業にとって人件費を抑えながら将来の戦力を確保できるというメリットがあります。採用コストの上昇が企業の大きな課題となっている中、コストパフォーマンスに優れた若手人材として第二新卒の需要は高まり続けています。

第二新卒で転職するメリットとデメリット

第二新卒転職のメリット

第二新卒で転職する最大のメリットは、未経験の業界・職種にキャリアチェンジしやすい点です。ポテンシャル採用が主流であるため、「営業からエンジニアへ」「メーカーからコンサルへ」といった大胆なキャリアチェンジも十分に実現可能です。実際に、SNS上では「SIerからコンサルに転職して年収100万円以上アップした」「4年間に2回の未経験キャリアチェンジに成功した」といった成功体験が数多く投稿されています。

また、新卒時には手が届かなかった大手企業に入社できるチャンスがある点も見逃せません。大手企業（従業員1,000人以上）の74.5%が第二新卒採用を実施しており、新卒の就職活動で思うような結果が出なかった方にとって、リベンジの機会となります。さらに、若いうちに自分に合った環境を見つけることで、長期的なキャリア形成の土台を早い段階で築けるという利点もあります。

第二新卒転職のデメリット・注意点

一方で、第二新卒の転職にはリスクも存在します。最も懸念されるのが「短期離職」のレッテルです。入社後1年未満での転職は、面接で「忍耐力がないのでは」「またすぐに辞めるのでは」という印象を与えかねません。社会人経験2〜3年目の方が一般的には有利とされる傾向にあるのも、こうした背景があるためです。

また、新卒と同等の待遇からのスタートとなるケースが多く、前職よりも年収が下がる可能性がある点にも注意が必要です。加えて、転職の目的や軸が曖昧なまま活動を進めてしまうと、「とりあえず今の会社を辞めたい」という動機だけで転職先を選び、入社後にミスマッチを感じて再び短期離職してしまうリスクもあります。

第二新卒の転職で失敗しやすい5つのパターン

第二新卒の転職で後悔しないためには、よくある失敗パターンを事前に把握しておくことが重要です。

1つ目は「退職してから転職活動を始める」パターンです。収入がない状態での転職活動は精神的にも経済的にも追い詰められやすく、焦って条件の合わない企業に決めてしまう原因になります。可能な限り在職中に転職活動を進めるのが鉄則です。

2つ目は「自己分析を怠る」パターンです。なぜ今の会社を辞めたいのか、次の職場に何を求めるのか、自分の強みは何かを明確にしないまま応募を始めても、志望動機に説得力が生まれず書類選考で落とされてしまいます。

3つ目は「退職理由をネガティブに伝える」パターンです。前職の不満を面接で並べるだけでは、採用担当者に「うちでも同じ不満を感じるのでは」と思われてしまいます。退職理由はポジティブな志望動機とセットで語る意識が大切です。

4つ目は「条件面だけで転職先を選ぶ」パターンです。年収や福利厚生だけに目を向け、仕事内容や企業文化との相性を軽視すると、入社後のギャップにつながります。

5つ目は「自力のみで転職活動を行う」パターンです。第二新卒は職務経歴が浅いため、書類選考の通過率が低くなりがちです。転職エージェントを活用して書類添削や面接対策のサポートを受けることで、選考通過率を大きく高めることができます。

口コミ・体験談で見る第二新卒転職のリアル

ポジティブな口コミ

第二新卒として転職に成功した方々からは、前向きな声が多く寄せられています。SIerからコンサルティングファームに転職した25歳の男性は「年収は100万円以上アップでき、成長機会も想定通り。第二新卒の時期に行動して本当によかった」と語っています。また、4年間に2回の転職を経験した20代の方は「迷いに迷ったけど、2回とも未経験へのキャリアチェンジに成功できた。若さが何より武器になる」と振り返っています。

ポテンシャル採用で大手企業に入社したケースも多く、「若いというのが何より武器になって、結構大手とかも狙える」「行動してみたら3ヶ月は辛いというより良い時間だった」といった実感を持つ方が目立ちます。

ネガティブな口コミ・注意すべき声

一方で、苦戦した経験を持つ方も少なくありません。「エージェントをつけずに自力応募したら書類はほぼ全落ちだった」という声や、「準備不足のまま退職してしまい、空白期間が長引いた」という失敗談もあります。Googleの検索データを見ると、「第二新卒 やめとけ」の月間検索数は約4,400回、「第二新卒 人生終了」は約1,000回と、不安を抱えて検索する層が一定数存在していることがわかります。

ただし、これらのネガティブな声の多くは「準備不足」や「一人で抱え込んだ」ことが原因となっているケースがほとんどです。適切な準備と専門家のサポートを受けることで、これらの失敗は十分に回避できます。

第二新卒の転職を成功させる7つのステップ

ステップ1：自己分析で転職の軸を明確にする

転職活動の出発点は、徹底的な自己分析です。「なぜ転職したいのか」「次の職場に何を求めるのか」「自分の強み・弱みは何か」「3年後・5年後にどうなっていたいか」を言語化しましょう。第二新卒は経験が浅い分、明確なキャリアビジョンを持っているかどうかが合否を大きく左右します。前職での経験を棚卸しし、たとえ短い期間であっても学んだことや成果を整理しておくことが重要です。

ステップ2：業界・企業研究を徹底する

未経験の業界・職種に挑戦する場合は特に、業界研究と企業研究に時間をかけましょう。IT業界、コンサルティング業界、人材業界は第二新卒の受け入れに積極的な傾向がありますが、自分が本当にやりたい仕事と合致しているかどうかを見極めることが大切です。企業のホームページだけでなく、口コミサイトやSNSでの評判もチェックし、入社後のミスマッチを防ぎましょう。

ステップ3：転職エージェントに登録する

第二新卒の転職では、転職エージェントの活用が成功のカギを握ります。エージェントを利用することで、非公開求人の紹介を受けられるだけでなく、書類添削や面接対策、企業との条件交渉まで無料でサポートしてもらえます。複数のエージェントに登録し、自分との相性が良いアドバイザーを見つけることをおすすめします。

ステップ4：職務経歴書・履歴書を作り込む

経験が浅い第二新卒こそ、応募書類の質が勝負の分かれ目になります。職務経歴書では、具体的な数値や成果を盛り込むことが重要です。「売上を前年比120%に伸ばした」「社内業務改善で月10時間の工数削減を実現した」など、些細な成果でも具体性があれば説得力が生まれます。また、志望動機は企業ごとにカスタマイズし、「なぜその会社で働きたいのか」を自分の経験と紐づけて伝えましょう。

ステップ5：退職理由・転職理由をポジティブに整理する

面接で必ず聞かれるのが退職理由と転職理由です。「人間関係が悪かった」「残業が多かった」といったネガティブな理由をそのまま伝えるのは避けましょう。代わりに「より専門性を高めたい」「お客様に直接価値を届けられる環境で成長したい」など、前向きなキャリアビジョンに変換して伝えることが重要です。前職で感じた課題を、転職先でどう解決できるかという構図で語ると説得力が増します。

ステップ6：面接対策を入念に行う

第二新卒の面接では「なぜ前の会社を辞めるのか」「当社でどのような貢献ができるか」「3年後のキャリアビジョン」の3点が頻出質問です。これらに対する回答を事前に準備し、声に出して練習しておきましょう。転職エージェントを利用すれば、模擬面接で実践的なフィードバックをもらうこともできます。企業が第二新卒に求めているのは「人柄・性格」と「成長意欲」であるという点を踏まえ、謙虚さと積極性のバランスを意識した受け答えを心がけましょう。

ステップ7：内定後の条件交渉と退職手続き

内定を獲得したら、入社条件の確認と退職手続きを並行して進めます。年収や勤務条件に不明点があれば、遠慮せずに確認しましょう。転職エージェント経由であれば、エージェントが条件交渉を代行してくれるケースも多いです。現職の退職にあたっては、就業規則で定められた退職予告期間（一般的に1ヶ月前）を守り、引き継ぎを丁寧に行うことが社会人としてのマナーです。

第二新卒の転職におすすめの時期とスケジュール

第二新卒の転職に特に適している時期は、1〜3月と7〜9月の2つのシーズンです。

1〜3月は多くの企業が新年度（4月）に向けた採用計画を本格化させる時期で、新卒の入社に合わせて第二新卒の求人も増加します。この時期に入社できれば、新卒社員と一緒に研修を受けられるケースもあり、教育体制が整っている環境でスタートを切ることができます。

7〜9月は下期（10月）スタートに向けた採用が活発になる時期です。上半期の業績を踏まえた増員計画や、退職者の欠員補充として求人が出やすく、選考スピードが速い傾向にあります。

ただし、中途採用は新卒採用と異なり通年で行われているため、上記の時期以外でもチャンスはあります。重要なのは「良い求人が出たタイミングで動ける準備」を常にしておくことです。転職活動の期間は一般的に1〜3ヶ月が目安ですので、希望する入社時期から逆算して計画を立てましょう。

こんな人は第二新卒転職を検討すべき

第二新卒としての転職は、すべての人に適しているわけではありません。以下のような状況にある方は、前向きに転職を検討する価値があります。

まず、現在の仕事内容や職場環境に明確なミスマッチを感じている方です。「入社前に聞いていた仕事内容と違う」「企業文化が自分の価値観と合わない」という場合、我慢して続けるよりも早い段階で環境を変えた方が、長期的なキャリアにはプラスに働きます。

次に、未経験の業界・職種にチャレンジしたい方です。ポテンシャル採用が適用される第二新卒の時期は、キャリアチェンジのハードルが最も低い時期です。年齢を重ねるほど「即戦力」を求められるようになるため、異業種への転換を考えているなら早めの行動が有利です。30代以降のキャリアチェンジは難易度が格段に上がるため、気になる方は30代で未経験転職は厳しい？成功率データとおすすめ職種・失敗しない全手順を徹底解説もあわせてご覧ください。

さらに、新卒の就活で不本意な結果に終わった方にとっても、第二新卒はリベンジのチャンスです。大手企業の74.5%が第二新卒採用を実施しており、社会人経験を武器に新卒時には届かなかった企業に再挑戦することができます。

一方で、「なんとなく今の会社が嫌」「周りが転職しているから自分も」という漠然とした理由での転職はおすすめしません。転職の目的が明確でない場合は、まず自己分析やキャリアカウンセリングを受け、本当に転職が必要かどうかを見極めることが先決です。

第二新卒の転職で転職エージェントを使うメリット

第二新卒の転職において、転職エージェントの利用は非常に大きなアドバンテージとなります。その理由は大きく4つあります。

第一に、非公開求人へのアクセスが可能になる点です。転職サイトに掲載されていない求人は全体の約6〜8割を占めるとも言われており、エージェント経由でしか出会えない優良求人が数多く存在します。第二新卒向けのポテンシャル採用枠も、非公開で募集されているケースが少なくありません。

第二に、書類選考の通過率が大幅に向上する点です。エージェントは企業がどのような人材を求めているかを熟知しており、その企業に最適化された職務経歴書の書き方をアドバイスしてくれます。加えて、エージェントからの推薦状がつくことで、書類だけでは伝わりにくい人柄や意欲を企業側に補足してもらえます。

第三に、面接対策の充実です。想定質問の提供や模擬面接の実施はもちろん、過去にその企業を受けた候補者からのフィードバック情報を共有してもらえることもあります。面接後のフォローアップや、企業からのフィードバック共有も心強いサポートです。

第四に、すべてのサービスが無料で利用できる点です。転職エージェントは採用企業から成功報酬を得るビジネスモデルのため、求職者は一切費用がかかりません。複数のエージェントに登録して比較検討することも可能です。

第二新卒に特に強いエージェントとしては、マイナビジョブ20’s（20代・第二新卒特化、転職後の定着率90%超）、第二新卒エージェントneo（1人あたり平均8時間の手厚いサポート）、ハタラクティブ（8割以上の求人が未経験OK）、UZUZ（ブラック企業の徹底排除、入社後定着率93.6%）、リクルートエージェント（国内最大級の求人数）、doda（第二新卒・未経験向け求人が豊富）などがあります。自分の志向や状況に合ったエージェントを2〜3社程度併用するのが効果的です。

関連情報・おすすめコンテンツ

第二新卒としての転職を考えている方には、転職ノウハウに関する書籍で知識を補強することもおすすめです。自己分析の方法や職務経歴書の書き方、面接対策の具体的なテクニックを体系的に学ぶことができます。Amazonで「第二新卒 転職」を探す

なお、転職を考えるうえでは年齢によって市場環境や戦略が異なります。30代の転職を視野に入れている方は30代の転職は難しい？成功率・最新データから見る転職成功の全戦略が参考になるでしょう。また、具体的な成功事例を知りたい方は30代転職の成功例7選｜年収アップ・キャリアチェンジのリアル体験談と成功のコツを徹底解説もご覧ください。さらに、将来的に40代でのキャリアも見据えておきたい方は40代転職の現実は厳しい？データで見る成功率・年収変動・書類通過率と後悔しない転職戦略を徹底解説も参考にしてみてください。

よくある質問（FAQ）

Q. 第二新卒は何歳まで？いつまで該当しますか？

一般的には学校卒業後おおむね3年以内が第二新卒の目安です。大卒の場合は25歳前後まで、大学院卒であれば27歳前後までが該当します。ただし、企業によって定義には幅があり、「卒業後5年以内」「30歳未満」まで受け入れる企業もあります。求人情報の応募条件を個別に確認することが大切です。

Q. 第二新卒の転職成功率はどのくらいですか？

厚生労働省のデータに基づくと、第二新卒を含む若年層（35歳未満）の転職成功率は約56%と算出されています。ただしこの数字は既卒者も含んだ広い定義での統計です。転職エージェントを利用した場合は書類通過率が格段に向上するため、実質的な成功率はさらに高くなります。UZUZ利用者の就職内定率は86%、マイナビジョブ20’s利用者の定着率は90%超といったデータもあります。

Q. 第二新卒でも大手企業に転職できますか？

十分に可能です。マイナビの最新調査（2026年1月公表）によると、従業員1,000人以上の大手企業の74.5%が第二新卒採用を実施しています。日経ビジネスの報道でも「大企業の9割近くが第二新卒の採用予定あり」とされており、新卒採用で手が届かなかった企業にリベンジするチャンスは広がっています。ポテンシャル採用では人柄や成長意欲が重視されるため、しっかりとした準備と自己PRが成功のカギとなります。

Q. 入社1年目でも第二新卒として転職できますか？

制度上は可能ですが、社会人経験2〜3年目と比較するとやや不利になる傾向があります。1年未満での退職は「忍耐力の不足」と見なされるリスクがあるため、転職理由の伝え方が特に重要です。ハラスメントや労働条件の大幅な相違など、やむを得ない事情がある場合は正直に伝え、次の職場で長く働きたいという意志を明確にアピールしましょう。1年目であっても、しっかりとした志望動機とキャリアビジョンがあれば転職は十分に実現できます。

Q. 第二新卒の転職で年収は上がりますか？下がりますか？

ケースバイケースですが、業界・職種によっては年収アップも十分に見込めます。特にIT・コンサルティング・金融などの業界への転職では、前職より年収が上がるケースが多く報告されています。一方で、未経験の業界・職種へ移る場合は、一時的に年収が下がる可能性もあります。ただし、20代の年収は中長期的なキャリア形成の「投資期間」と捉え、将来的な成長ポテンシャルや市場価値の向上を含めて総合的に判断することが重要です。

Q. 第二新卒の転職にはどのくらいの期間がかかりますか？

一般的には1〜3ヶ月程度が目安です。スムーズに進めば1ヶ月程度で内定を得られるケースもありますが、応募書類の作成や複数社の選考を並行する場合は2〜3ヶ月を見込んでおくと安心です。在職中に転職活動を始め、現職の退職予告期間（1ヶ月程度）も含めると、転職を決意してから実際に新しい職場に入社するまで3〜4ヶ月程度を想定しておくとよいでしょう。

Q. 転職エージェントは複数利用すべきですか？

2〜3社の併用をおすすめします。エージェントによって保有している求人や得意な業界が異なるため、複数利用することでより多くの選択肢に出会えます。また、担当アドバイザーとの相性もあるため、比較検討したうえで最終的にメインのエージェントを絞り込むのが効率的です。大手総合型（リクルートエージェント、dodaなど）と第二新卒特化型（マイナビジョブ20’s、UZUZなど）を組み合わせるのがバランスの良い選び方です。

まとめ：第二新卒の転職は「正しい準備」で未来が変わる

2026年現在、第二新卒の転職市場は過去にないほどの追い風が吹いています。企業の60.9%が第二新卒採用を実施し、37%が今後の強化を予定。転職求人倍率は2.57倍の売り手市場が続いており、大手企業の74.5%が第二新卒の受け入れに前向きです。

「第二新卒の転職はやめとけ」という声が聞こえてくることもあるかもしれません。しかし、データが示す現実は、正しい準備と適切なサポートがあれば、第二新卒の転職はキャリアを大きく前進させるチャンスだということです。自己分析の徹底、転職エージェントの活用、退職理由のポジティブな伝え方——これらの基本を押さえることで、転職成功の確率は格段に高まります。

「若さ」と「ポテンシャル」は今しかない最大の武器です。この記事を読んで少しでも前向きな気持ちになれたなら、まずは転職エージェントへの無料相談から第一歩を踏み出してみてください。

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